点穴推拿按摩，让减肥不再痛苦！

身体没有多余赘肉，拥有迷人的马甲线，完美的身材，是每个爱美人士都想要的。可是现代人一般缺少劳动，而且久坐办公室，时间长了就容易长胖，尤其肚子最易长肉。怎么减肥成了一个棘手的问题，有的人尝试了跑步、健康、吃药、节食、瑜珈等多种方法，但都因为太辛苦难以坚持而减肥失败。减肥有没有简单轻松点的方法呢？小编推荐大家方式中医点穴按摩减肥的方法，每天自己按摩一下让减肥不再痛苦。

减肥

1.按压肚脐周围穴位

肚脐的周围有关元、气海、天枢、大巨等穴位，按压各个穴位10-20次，可调节内分泌、降低食欲、进行促进新陈代谢，改善腹胀、小腹突出、消除水肿等问题。

气海、关元穴

天枢穴（大巨穴在天枢下3指宽处）

2.按摩手臂上的穴位

手臂上的肱中等穴位，按摩可以消除上臂赘肉， 对消除手臂酸麻肿胀也有很好效果。将手掌根放于腋窝中指尖处即是肱中穴。

肱中穴

3.按摩面部的穴位

面部的下关、颊车等穴位，可舒经活血，还有瘦脸的功效。

颊车

下关

4.按压足部的穴位

腿部和足部的足三里、三阴交等穴位，可加速腿部血液循环、增加胃肠蠕动、消除腿部的赘肉，缓解腿部酥麻肿胀等症状。

足三里

三阴交

5.刺激穴位，抑制食欲减肥

能够抑制食欲的部位和穴位很多，简单地给大家介绍一下手掌和手背易刺激到的部位。

在手背中央，有一个直径为3厘米左右的“胸腹区”的反射部位。还有手掌一侧，食指正下方至大拇指根的“胃脾、大肠区”反射部位。每日三餐，在吃饭前用力捏压这两个部位，会使肠胃功能减弱，食欲自然降低，吃的少了也就达到了减肥的目的。不过也要注意，如果刺激力度过轻反而会促进胃肠功能，增强食欲。

手背