老公有外遇老婆怎么办

当发现配偶有外遇时，妻子可以采取以下步骤来应对：

控制情绪

认识到愤怒、失望等情绪是正常的反应，并尝试接纳它们。

找到安全的方式来释放情绪，如与亲密的朋友交谈、写日记或进行体育锻炼。

避免冲动决策

在急性心理创伤期（约三个月），避免做出重大决定，给自己时间来处理情绪。

反思与决定

考虑是否愿意继续这段婚姻，并决定是否要离婚或接受外遇的事实。

如果选择离婚，应考虑收集证据并准备相应的法律程序。

沟通

与配偶进行坦诚的对话，了解原因并表达自己的感受和期望。

沟通时保持冷静，避免指责和争吵。

自我提升

投资于个人成长，如学习新技能、培养兴趣爱好，以增强自信和吸引力。

保护财产

在考虑离婚的情况下，确保了解并保护自己的财产利益。

考虑子女

如果你们有孩子，考虑他们的感受和需要，并确保他们的最佳利益得到考虑。

寻求专业帮助

如果情况复杂或难以独自处理，考虑寻求心理咨询师或婚姻顾问的帮助。

请记住，每个人的情况都是独特的，处理方式也会因人而异。最重要的是做出对自己和孩子最负责任的决定