冷暴力是什么意思怎么解决（冷暴力的表现形式以及如何解决）

　　冷暴力实际上在日常生活中很常见。如果存在人际关系，就会发生冷暴力。但对我们最有害的是亲密关系中的冷暴力。因为只有关心你的人，你才能对她冷漠暴力，或者允许他对你冷漠暴力。冷暴力最常见的问题是亲密关系之间的沟通问题。通常，在问题发生后，冷暴力的第一反应是避免，而不是直接面对问题，保持沉默，拒绝沟通。今天，小编将简要介绍冷暴力的表现形式以及如何解决。

　　冷暴力的表现形式是什么

　　1.拒绝沟通

　　当一对夫妻对另一对实施冷暴力时，这将是一种完全拒绝沟通的态度，一种发自内心的冷漠。尽管这对夫妇经常住在同一所房子里，但其中一人只是把另一个人当作空气。根本没有言语交流，甚至眼睛也不会瞥对方一眼。无论对方是想和他说话，还是在愤怒中大吵大闹，他都会完全忽略自己应该做的事情，即不会与对方沟通，也不会告诉对方哪里出了问题，这会让对方感到不安或内疚。这是他的目的，他会以这种方式虐待对方。

　　2.贬低和嘲笑对方

　　在生活或工作中也有一种形式的冷暴力。实施者不是沉默，而是总是说恶意的话。喜欢这种冷暴力的人会对他们的爱人、下属或他们鄙视的人很严厉。他们经常说一些贬低和嘲笑对方的话，抓住一个小错误，将对方羞辱致死，这样他们就能获得快感，让对方越来越觉得他们有问题，他们没有优势。这样的冷暴力真的很伤人，有些父母也经常这样做。他们从小就否认自己的孩子。只要孩子犯了一个小错误，他们就会从根本上否定他。这种家庭的孩子会非常自卑。喜欢这种冷暴力的人还有一个特点，那就是他们喜欢在公共场合暴露别人的缺点。他们的目的是通过当众羞辱对方来为自己找到优越感。

　　3.找各种借口互相忽视

　　还有另一种冷暴力方式，它不同于直接拒绝沟通。也就是说，你可以偶尔交换几句话，但你很快就会找到各种借口，停止彼此交谈。这种人对另一半非常不尊重，缺乏同理心和责任感。当另一半想对他说什么时，他一开始会敷衍，但很快就会感到不耐烦，所以他会找很多借口告诉对方他真的很忙，然后让对方知道不要再打扰他。但如果另一半很小心，他会发现自己一点也不忙，因为他有时间在网上闲逛，给别人点个赞，而忽略了你。

　　4.完全忽视家庭的责任

　　有些人在家里表现相当好，做一些家务。但当他感到不开心或他的爱人冒犯了他时，他会开始实施冷暴力，而方法是完全无视他的责任。例如，他可能会尽可能晚回家。他不在乎平时该做的家务。他不想晚上过夫妻生活。总之，这是各种各样的问题。他这样做的目的不是为了解决问题，而是为了惩罚他的爱人，这样他就可以用来妥协和尊重他。

　　如何解决冷暴力

　　1.学会“创造轻松的话题”来缓和气氛;

　　冷暴力的开始是因为双方经常无法达成协议，以至于对方失去了与你沟通的兴趣。此时，冷漠暴力的一方要记住第一技能，学会“制造话题”。当交流开始变得无聊时，我们应该意识到这一点。立即转移并创造彼此感兴趣的话题。你可以谈论与当前话题无关的轻松愉快的话题。你也可以谈论一些生活中有趣的事情，并有一些事情可以谈论，以避免尴尬。

　　2.不要对对方有负面评价;

　　当双方开始相交时，第二个技巧是在沟通时注意不要对对方有负面评论。我不知道你是否意识到，在交流时，我们很容易进入一种评价的语气，我们不得不争辩说，你错了，我对了。但首先，我们应该清楚，虽然遭受冷暴力的人会遭受痛苦，但使用冷暴力的人们内心也在遭受痛苦。

　　3.表达你的感受;

　　当对方冷暴力时，你会心情不好。因为你心情也不好，你不应该对对方使用冷暴力。你应该先冷静下来，充当受害者。此时，你非常清楚，如果你继续保持沉默，这段关系可能会结束。你可以委婉地向对方表达你的感受，比如：“我们好几天没说话了，我觉得很孤独，你和我聊天”，“这些天我感觉很不舒服，我想让你拥抱我”等等。

　　4.提出个人要求;

　　学会寻求帮助。冷暴力无法解决问题。每个人都知道这一点。如果对方什么都不做，可能不是他不想做什么取悦你，而是他不知道该做什么，这时候你不妨告诉他你想要什么。如果他只是生气并使用冷暴力，他不想用冷暴力强迫你分手。他会积极回应你的请求。如果你觉得对方陪伴你的时间太少，你不应该用一种愤怒的语气对他说，“你能多陪我吗?”这句话其实是对的，但“陪伴你”的范围有点大。他不知道你想让他怎么陪你。